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Trastorno de ansiedad generalizada

Cómo calmar un ataque de ansiedad de forma efectiva

La ansiedad es una respuesta fisiológica que todos podemos experimentar, pero cuando se presenta de forma súbita y desbordante, puede transformarse en un episodio angustiante que paraliza. Un ataque de ansiedad puede surgir en cualquier momento, sin previo aviso, generando…

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La vuelta a la rutina y la ansiedad que ello supone

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La vuelta a la rutina es un fenómeno que suele acontecer tras largos períodos de descanso, como pueden ser las vacaciones estivales o festividades prolongadas. Para muchos, representa un retorno a la estabilidad y al orden; sin embargo, para una…

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¿Cómo saber si tengo Trastorno Obsesivo Compulsivo?

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El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición mental que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones que interfieren con la vida cotidiana. Si bien puede ser desafiante entender y reconocer…

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Cómo controlar la ansiedad de comer

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La ansiedad de comer es un desafío que enfrentan muchas personas en todo el mundo. Esta condición puede causar un aumento en la ingesta de alimentos, incluso cuando no hay hambre física, lo que puede llevar a problemas de salud…

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