Decir “no” sigue siendo una de las tareas pendientes de muchas personas. Nos cuesta marcar hasta dónde llegamos por miedo a decepcionar, discutir o parecer egoístas, y eso termina generando agotamiento, resentimiento y ansiedad. En este artículo vamos a ver cómo poner límites sanos en tu día a día sin culpa, partiendo de una mirada psicológica y de la experiencia que compartimos en Blog Psicólogos.
¿Sabías que la percepción que tienes sobre ti mismo influye directamente en tu bienestar emocional? La valoración personal no es algo estático: se construye día a día mediante experiencias, pensamientos y emociones. Este artículo te mostrará estrategias prácticas para fortalecerla,…
¿Alguna vez has atribuido tus éxitos a la suerte o el azar? El 70% de las personas reconocen haber sentido que sus logros profesionales no correspondían a sus capacidades reales, según estudios citados por BBC News Mundo. Este fenómeno psicológico,…
¿Alguna vez has sentido que el estrés laboral consume tu energía? El 83% de los profesionales en España reconoce experimentar agotamiento frecuente, según estudios recientes. Esta presión no solo reduce tu productividad, sino que afecta directamente tu equilibrio emocional.La ansiedad…
Algunas personas experimentan dificultades profundas para construir vínculos emocionales estables. Este patrón, conocido como apego evitativo, se caracteriza por un distanciamiento constante frente a la intimidad. Quienes lo manifiestan suelen proteger su autonomía, incluso si eso implica alejarse de quienes…
La baja autoestima y la insatisfacción corporal son dos desafíos psicológicos que afectan a una gran cantidad de personas en distintas etapas de sus vidas. La manera en que nos percibimos a nosotros mismos, tanto mental como físicamente, puede tener…
La autoestima es un pilar fundamental en el desarrollo emocional y psicológico de una persona. Se trata de cómo nos valoramos y percibimos a nosotros mismos, afectando directamente nuestra salud mental y calidad de vida. En este artículo, profundizaremos en…
En la búsqueda constante de la auto-mejora, es fundamental reconocer la importancia de fortalecer el yo interior. El crecimiento personal no es solo un viaje, es un compromiso a largo plazo con uno mismo. A través de este artículo, exploraremos…
En la vida laboral, la autoestima juega un papel crucial en el desarrollo y éxito profesional. La autoestima es la percepción y valoración que tenemos sobre nosotros mismos. Si deseas prosperar en tu lugar de trabajo y ascender en tu…
En un mundo donde la competitividad y la excelencia son valores primordiales, la autoestima se erige como un factor determinante en múltiples aspectos de la vida, incluyendo la búsqueda de empleo. ¿Cómo influye la autoestima en este proceso y por…